/sanft /verspannungslösend /angepasst

Für Wen:

prenatal

Schwangere nach dem 1. Trimester

 

Wann:

  • Freitag    18:00 - 19:00 (PreNatal)

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/ Beschreibung

Prenatal

Yoga für Schwangere ist sanft und langsam. Hier lernst du die Veränderungen in deinem Körper bewußter wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen.

Durch angepasste Asanas (Körperübungen) wird deine Muskulatur gestärkt, was gerade in dieser Phase besonders wichtig ist, da der Körper durch  das zusätzliche Gewicht stärker belastet wird.

Desweiteren lernst du gezielter zu Atmen. Dies kann dir während der Geburt helfen mit den Schmerzen besser umzugehen und sie "wegzuatmen". Das Wichtigste ist auf deinen Körper zu hören und ihm in dieser Zeit nur das zu geben, was ihm gut tut.

 

Gerne würde ich Dich durch diese aufregende Zeit begleiten.


In Zusammenarbeit mit Hebamme Sandra Kurtenbach   https://hebamme-kurtenbach.de/

[ Dein Yoga Studio für Bergheim, Pulheim und Umgebung ]